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핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끄럽게 데워진 현무암 돌을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 돌의 열은 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손으로 하는 마사지와 병행하여 더욱 효과적인 근육 이완을 도와줍니다. 혈액순환을 촉진하고 스트레스를 완화하는데 효과적이며, 심신의 안정을 찾는데 도움을 줍니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 부드러운 스트로킹과 압력 조절을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 몸의 균형을 맞춰줍니다. 스트레스 해소, 통증 완화, 혈액순환 개선에 효과적이며, 심신의 이완과 편안함을 제공합니다. 특히 어깨와 목의 통증 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 현대인에게 적합한 마사지입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 보통 임신 12주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 하지만 임신 중에는 몸의 변화가 심하기 때문에, 마사지를 받기 전에 반드시 산부인과 의사와 상담하여 안전한 시기를 확인하는 것이 중요합니다. 마사지 종류 역시 임신 초기, 중기, 후기에 따라 적절한 것을 선택해야 합니다. 특히 임신 중독증이나 조산 위험이 있는 경우에는 마사지를 받지 않는 것이 좋습니다.
수기 마사지와 다른 마사지의 차이점은 무엇인가요?
2025-05-23
수기 마사지는 마사지사의 손을 이용하여 직접적으로 근육과 조직을 자극하는 마사지입니다. 다른 마사지 기법(핫스톤, 도구 사용 등)과 달리 손의 섬세한 압력 조절과 감각을 통해 개인의 상태에 맞춘 맞춤형 마사지를 제공합니다. 따라서 근육의 긴장 상태를 정확하게 파악하고, 문제 부위를 효과적으로 치료하는 데 유용합니다. 다른 마사지들은 수기 마사지를 보조하거나 특정 효과를 더하는 역할을 합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피는 근육의 특정 지점(트리거 포인트)을 압박하여 통증을 완화시키는 마사지 기법입니다. 만성적인 근육통, 근막통증 증후군, 자세 불량으로 인한 통증을 가진 사람들에게 효과적입니다. 어깨, 목, 허리 등 특정 부위에 만성적인 통증을 느끼거나, 근육이 뭉쳐서 움직임이 제한되는 경우에 도움이 됩니다. 하지만 혈전증이나 심각한 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 진행해야 합니다.
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