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핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 돌을 이용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손으로 하는 마사지와 병행하여 더욱 효과적인 근육 이완을 제공합니다. 통증 완화, 스트레스 해소, 심신의 안정에 효과적입니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 손바닥, 손가락, 팔꿈치 등을 이용하여 몸 전체를 부드럽게 압박하고 문지릅니다. 스트레스 해소, 근육통 완화, 혈액 순환 개선에 효과적이며, 심신의 안정을 찾고 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히 어깨와 등의 긴장 완화에 효과적입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 일반적으로 임신 16주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 하지만 임신 초기의 불편함이나 건강 상태에 따라 의사와 상담 후 안전한 시기에 받는 것이 중요합니다. 임신 중에는 호르몬 변화와 혈액량 증가로 인해 몸이 많이 변하기 때문에, 전문적인 임산부 마사지샵에서 경험이 풍부한 마사지사에게 받는 것이 안전합니다. 마사지 시 자극이 심한 부위는 피하는 것이 좋습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 원리인가요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피는 근육 속 압통점(트리거 포인트)을 찾아 압박하여 통증을 완화시키는 마사지 기법입니다. 트리거 포인트는 근육의 과긴장이나 손상으로 인해 발생하며, 이 부위를 자극하면 다른 부위에 통증을 방사하기도 합니다. 마사지사는 숙련된 손기술을 이용하여 트리거 포인트를 찾아 지속적인 압박을 가함으로써 근육의 긴장을 풀고 통증을 줄여줍니다. 만성 통증 관리에 효과적입니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-24
수기 마사지는 손을 이용한 다양한 마사지 기법을 총칭합니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 아로마 마사지 등 다양한 종류가 있으며, 각 기법은 압력, 속도, 기법 등이 다릅니다. 스웨디시 마사지는 부드러운 긴장 완화에, 딥티슈 마사지는 근육 깊숙한 곳의 긴장을 풀어주는 데, 아로마 마사지는 아로마 오일을 사용하여 심신의 안정을 도모하는 데 효과적입니다. 개인의 필요와 선호도에 따라 적절한 종류를 선택하는 것이 중요합니다.
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