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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-23
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층까지 작용하기 때문에 일반 마사지보다 강한 압력을 사용합니다. 따라서 약간의 통증이나 불편함을 느낄 수 있지만, 참을 수 없는 수준의 고통은 아니어야 합니다. 마사지사에게 강도를 조절해달라고 요청하는 것을 망설이지 마세요. 통증은 근육의 긴장이 풀리고 혈액순환이 개선되면서 점차 줄어듭니다. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 이는 일반적인 현상이며 며칠 안에 사라집니다.
스포츠 마사지의 효과는 무엇인가요?
2025-05-23
스포츠 마사지는 운동 전후 근육의 컨디션을 관리하는 데 효과적입니다. 운동 전 마사지는 근육의 유연성을 높이고 부상을 예방하며, 운동 후 마사지는 근육통과 염증을 완화하고 회복을 촉진합니다. 또한, 스포츠 마사지는 운동 수행 능력 향상, 피로 회복, 혈액순환 개선에도 도움을 줍니다. 마사지의 강도와 기법은 운동 종류, 선수의 컨디션 등을 고려하여 맞춤형으로 진행됩니다.
아로마오일을 사용하는 허니 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
허니 마사지는 꿀의 보습 및 항균 효과와 아로마 오일의 향기테라피 효과를 동시에 누릴 수 있습니다. 꿀의 점성이 피부에 흡착되면서 노폐물을 제거하고, 피부를 부드럽고 촉촉하게 만들어줍니다. 아로마 오일은 심신의 안정을 도와 스트레스를 완화하고, 릴랙싱 효과를 제공합니다. 단, 꿀에 알레르기가 있는 경우 사전에 마사지사에게 알려야 합니다.
지압 마사지는 어떻게 효과를 내나요?
2025-05-23
지압 마사지는 신체 특정 부위의 압력점을 자극하여 경락의 흐름을 원활하게 하고, 통증을 완화하며 신체의 균형을 맞추는 것을 목표로 합니다. 압력점을 자극함으로써 혈액순환이 개선되고, 신경계가 활성화되며, 엔돌핀 분비가 촉진되어 통증 완화와 심리적 안정 효과를 얻을 수 있습니다. 지압 마사지는 만성적인 통증, 스트레스, 불면증 등에 효과적일 수 있습니다.
얼음 마사지는 어떤 경우에 효과적일까요?
2025-05-23
얼음 마사지는 부상 직후 붓기와 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름을 감소시키고, 염증 반응을 억제하여 통증과 부기를 완화시켜줍니다. 근육통이나 염좌와 같은 급성 통증에 효과적이며, 운동 후 근육의 회복을 돕기도 합니다. 하지만, 얼음 마사지는 너무 오래 하면 동상 위험이 있으므로, 15분 이상 지속해서는 안되고, 피부에 직접적으로 닿지 않도록 수건 등을 이용해야 합니다.
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