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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끄럽게 닦고 가열된 현무암 돌을 사용하여 근육과 조직을 이완시키는 마사지 요법입니다. 돌의 열은 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 부드러운 압력과 따뜻한 돌의 조합은 심신의 이완을 촉진하고 통증 완화에 효과적입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
일반적으로 임신 12주 이후부터 임산부 마사지를 받는 것이 안전합니다. 하지만 임신 중 합병증이 있거나 특별한 건강 상태가 있다면 의사와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다. 임산부 마사지는 특별히 숙련된 테라피스트가 임산부의 신체 변화를 고려하여 진행하며, 편안한 자세와 적절한 압력을 사용합니다.
크라니오세이크럴 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
크라니오세이크럴 마사지는 머리뼈(크라니엄)와 척추(세이크럴) 주변의 경막(뇌척수액이 흐르는 막)을 부드럽게 움직여 뇌척수액의 흐름을 원활하게 하는 매우 부드러운 마사지 기법입니다. 이를 통해 두통, 스트레스, 불안, 수면장애 등 다양한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 신체의 자연적인 치유 능력을 향상시키는 효과도 기대할 수 있습니다. 압력이 매우 가볍기 때문에 통증에 민감한 사람들에게도 적합합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피 마사지는 근육의 특정 부위(트리거 포인트)에 집중하여 압력을 가하는 마사지 기법입니다. 트리거 포인트는 근육의 긴장과 통증을 유발하는 뭉친 부위로, 이 부위를 자극하여 통증을 완화하고 근육 기능을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 이 마사지는 특정 근육 통증이나 움직임 제한을 경험하는 사람들에게 효과적입니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 근육과 조직을 직접적으로 자극하는 마사지의 총칭입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 종류가 있으며, 각각의 기법은 압력, 속도, 기법이 다릅니다. 스웨디시 마사지는 부드러운 긴장 완화에 중점을 두고, 딥티슈 마사지는 근육 깊숙한 곳의 긴장을 풀어주는 강한 압력을 사용하며, 스포츠 마사지는 운동선수의 근육 회복과 부상 예방에 집중합니다. 어떤 종류의 수기 마사지를 선택할지는 개인의 필요와 선호도에 따라 다릅니다.
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