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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-24
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 곳까지 자극하기 때문에 약간의 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 하지만 참을 수 없는 수준의 고통은 아니어야 합니다. 마사지사에게 통증의 정도를 알리고, 필요에 따라 강도를 조절할 수 있습니다. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 일반적으로 몇 시간 내에 사라집니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
스포츠 마사지는 어떤 사람들에게 적합한가요?
2025-05-24
스포츠 마사지는 운동선수뿐만 아니라 운동을 즐기는 일반인들에게도 매우 유익합니다. 운동 후 근육통을 완화하고, 근육 회복을 촉진하며, 부상 예방에 도움을 줍니다. 운동 전 마사지는 근육의 유연성을 높여 부상 위험을 줄이고, 운동 후 마사지는 젖산 축적을 감소시켜 피로를 완화시키는 효과가 있습니다. 단, 급성 부상이 있는 경우에는 스포츠 마사지를 받기 전에 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
아쉬아츠 마사지는 어떻게 진행되나요?
2025-05-24
아쉬아츠 마사지는 압박과 스트레칭을 결합한 마사지 기법입니다. 마사지사는 몸의 긴장된 부위를 찾아 부드러운 압력으로 풀어줍니다. 그리고 근육의 긴장을 풀고 유연성을 높이기 위해 부드럽게 스트레칭을 합니다. 전체적인 몸의 균형을 맞추고 에너지 흐름을 개선하는 데 중점을 두는 마사지이며, 수동적인 동작보다는 마사지사와의 상호작용을 통해 진행됩니다. 편안하고 이완된 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
허니 마사지란 무엇이며, 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
허니 마사지는 꿀을 이용하여 피부를 부드럽게 마사지하는 방법입니다. 꿀의 점성이 피부의 노폐물을 제거하고, 보습 효과를 제공합니다. 또한 꿀의 항산화 작용으로 피부 트러블을 완화하고 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지 과정에서 피부에 가벼운 흡입력이 발생하여 림프 순환을 촉진하고, 노폐물 배출을 돕는 효과도 기대할 수 있습니다. 민감성 피부를 가진 경우에는 먼저 소량으로 테스트해보는 것이 좋습니다.
얼음 마사지는 어떤 경우에 효과적일까요?
2025-05-24
얼음 마사지는 급성 근육통, 부상 후 붓기, 염증 완화에 효과적입니다. 얼음은 혈관을 수축시켜 염증과 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 하지만 얼음 마사지는 장시간 지속해서는 안되며, 피부가 너무 차가워지거나 시리면 즉시 중단해야 합니다. 얼음을 직접 피부에 대는 것이 아니라, 수건 등으로 감싸서 마사지하는 것이 좋습니다. 만성적인 통증이나 심각한 부상의 경우에는 얼음 마사지 대신 의사나 물리치료사의 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.
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