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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 돌을 이용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 따뜻한 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손길과 결합하여 더욱 효과적인 이완을 제공합니다. 스트레스 해소와 통증 완화에 효과적이며, 특히 만성적인 근육통이나 관절통을 가진 분들에게 추천합니다.
임산부 마사지는 안전한가요? 임신 중 받아도 괜찮나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 안전하게 받을 수 있지만, 반드시 전문적인 임산부 마사지 경험이 있는 테라피스트에게 받아야 합니다. 임신 중에는 호르몬 변화와 혈액량 증가, 자궁의 변화 등으로 인해 일반 마사지와 다른 주의가 필요합니다. 임신 초기나 고위험 임신의 경우 의사와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다. 전문가는 임산부의 신체적 변화를 고려하여 안전하고 편안한 자세와 압력으로 마사지를 진행합니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 몸의 균형을 맞추고 에너지 흐름을 원활하게 하는 데 중점을 둡니다. 부드러운 스트로크와 압력을 사용하여 근육의 긴장을 풀어주고, 관절의 가동성을 향상시킵니다. 스트레스 완화, 긴장 해소, 수면 개선에 도움이 되며, 몸과 마음의 안정을 찾고 싶은 분들에게 적합합니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-24
수기 마사지는 손을 이용한 마사지의 총칭으로, 다양한 기법과 강도를 사용할 수 있습니다. 스웨디시 마사지, 스포츠 마사지, 아로마 마사지 등 여러 종류가 있으며, 각 마사지의 목적과 기법에 따라 효과가 달라집니다. 예를 들어 스웨디시 마사지는 전신 이완에 효과적이고, 스포츠 마사지는 근육 피로 회복에 도움이 됩니다. 본인의 목적과 선호도에 따라 적절한 수기 마사지를 선택하는 것이 좋습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 사람에게 좋나요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피는 특정 부위의 근육 긴장이나 통증을 유발하는 '트리거 포인트'를 찾아 치료하는 마사지입니다. 만성적인 근육통, 긴장성 두통, 요통, 어깨 통증 등에 효과적이며, 특히 특정 부위에 압통이 있거나 움직임 제한이 있는 사람들에게 추천합니다. 마사지사는 트리거 포인트를 정확하게 찾아 압박하거나 스트레칭하여 통증을 완화하고 근육의 기능을 회복시켜 줍니다.
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