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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-22
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 뜨거운 돌의 열이 근육 깊숙이 스며들어 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 마사지사는 돌을 신체의 특정 부위에 놓거나, 돌을 이용하여 부드러운 마사지를 진행합니다. 심신의 안정과 통증 완화에 효과적입니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-22
암마 테라피는 옷을 입은 상태로 진행되는 일본 전통 마사지입니다. 엄지와 손바닥을 이용하여 압력을 가하고, 관절을 부드럽게 스트레칭하여 몸의 균형을 맞춰줍니다. 스트레스 해소, 근육통 완화, 자세 교정 등에 효과가 있으며, 몸과 마음의 이완을 통해 심리적인 안정을 찾도록 도와줍니다. 특히 어깨와 등의 긴장 완화에 효과적입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-22
임산부 마사지는 일반적으로 임신 12주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 하지만 임신 중 건강 상태나 특별한 질환이 있는 경우에는 의사와 상담 후 진행하는 것이 안전합니다. 임산부 마사지는 전문적으로 숙련된 마사지사에게 받는 것이 중요하며, 임산부의 신체 변화를 고려한 자세와 압력 조절이 필요합니다. 복부에 직접적인 압력을 가하지 않는 안전한 기법을 사용합니다.
수기 마사지와 다른 마사지의 차이점은 무엇인가요?
2025-05-22
수기 마사지는 기본적으로 사람의 손을 이용하여 근육과 조직을 직접적으로 자극하는 마사지 기법을 통칭합니다. 다른 마사지 기법들 (핫스톤, 뱀부 등)은 도구를 이용하지만 수기 마사지는 손을 주된 도구로 사용하는 점이 가장 큰 차이입니다. 수기 마사지는 마사지사의 숙련도에 따라 효과가 크게 달라지며, 다양한 기법을 조합하여 개별적인 필요에 맞춘 맞춤형 마사지를 제공할 수 있습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 경우에 효과적일까요?
2025-05-22
트리거 포인트 테라피는 근육의 특정 지점(트리거 포인트)을 자극하여 통증을 완화시키는 마사지입니다. 만성적인 근육통, 두통, 목, 어깨, 허리 통증 등에 효과적이며, 자세 불량이나 과도한 운동으로 인한 근육 손상에도 도움이 될 수 있습니다. 마사지사는 트리거 포인트를 찾아 압력을 가하거나 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어줍니다. 단, 심각한 질환의 경우 의사와 상담 후 시술받는 것이 바람직합니다.
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