Question 1

딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?

Accepted Answer

딥티슈 마사지는 근육의 깊은 곳까지 자극하기 때문에, 통증을 느낄 수 있습니다.  하지만 참을 수 없는 고통은 아니며, 마사지사와 소통하여 강도를 조절할 수 있습니다.  처음에는 약간의 불편함을 느낄 수 있지만, 마사지가 진행될수록 근육이 이완되면서 통증은 줄어들게 됩니다.  마사지 후에는 근육통이 생길 수 있지만,  이는 2~3일 이내에 사라집니다.  통증에 대한 걱정이 있다면, 마사지 전에 마사지사와 충분히 상담하여 자신에게 맞는 강도를 설정하는 것이 중요합니다.

Question 2

스포츠 마사지는 어떤 경우에 받는 것이 좋나요?

Accepted Answer

스포츠 마사지는 운동 전후 근육의 피로를 풀어주고, 부상을 예방하는 데 효과적입니다. 운동 전 마사지는 근육의 혈액 순환을 개선하여 유연성을 높여주고, 운동 중 발생할 수 있는 부상 위험을 감소시켜줍니다. 운동 후 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고, 젖산 축적을 줄여 통증을 완화시키며 회복을 촉진합니다. 또한,  반복적인 동작으로 인한 근육의 피로나 통증을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.  경기 전후 선수들의 컨디션 조절,  일반인들의 운동 후 회복 등 다양한 상황에서 유용하게 활용될 수 있습니다.

Question 3

하와이안 라파아우 마사지는 어떤 효과가 있나요?

Accepted Answer

하와이안 라파아우 마사지는 부드러운 긴장 해소와 깊은 이완을 제공합니다.  긴장된 근육을 풀어주고, 몸과 마음의 균형을 회복시키는 데 도움이 됩니다.  부드러운 터치와 리듬감 있는 동작은 스트레스를 줄이고 심신의 안정을 찾는데 효과적입니다. 또한, 혈액 순환을 개선하고, 신체의 에너지 흐름을 원활하게 하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다.  특히 스트레스가 많은 현대인들에게 심신의 안정과 휴식을 제공하는데 효과적입니다.

Question 4

얼음 마사지는 어떻게 하는 것이 효과적인가요?

Accepted Answer

얼음 마사지는 얼음 조각이나 얼음팩을 이용하여 피부에 직접적으로 마사지하는 방법입니다.  붓기나 통증을 완화하는 데 효과적인데, 얼음을 직접적으로 피부에 대지 않고, 수건이나 얇은 천으로 감싼 후 마사지하는 것이 좋습니다.  한 부위에 15분 이상 지속하지 않고,  피부가 너무 차가워지거나 시린 느낌이 들면 즉시 중단해야 합니다.  마사지는 부드럽게 원을 그리듯이 하는 것이 좋으며,  마사지 후에는 따뜻한 물수건으로 피부를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.  운동 후 근육통 완화, 부상 후 붓기 완화 등에 효과적으로 사용될 수 있습니다.

Question 5

지압 마사지는 어떤 원리로 효과를 내나요?

Accepted Answer

지압 마사지는 특정 압력점(경혈)을 눌러 몸의 에너지 흐름을 조절하고, 통증을 완화하는 마사지 방법입니다.  신체의 에너지 흐름(기)이 원활하지 못할 때, 통증이나 질병이 발생한다고 보는 동양 의학의 원리에 기반합니다.  지압을 통해 막힌 에너지 흐름을 개선하고, 자연 치유력을 높임으로써 건강을 증진시키는 효과를 얻을 수 있습니다.  특정 압력점을 자극함으로써 신경계를 자극하고, 혈액 순환을 개선하며, 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.  두통, 근육통, 소화불량 등 다양한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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