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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끄럽게 다듬어진 따뜻한 현무암 돌을 사용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 돌의 열이 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 일반 마사지보다 더욱 깊은 이완을 경험할 수 있으며, 스트레스 해소에도 효과적입니다.
임산부 마사지는 안전한가요? 임신 중 어떤 점을 주의해야 하나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 안전하지만, 전문적인 임산부 마사지 교육을 받은 테라피스트에게 받는 것이 중요합니다. 임신 중에는 호르몬 변화와 혈압 변화 등으로 일반 마사지와는 다른 주의 사항이 있습니다. 복부 마사지는 피하고, 엎드리는 자세 대신 옆으로 누운 자세를 취하는 등 테라피스트의 전문적인 지식과 배려가 필수적입니다. 임신 초기나 고위험 임신의 경우 의사와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다.
뱀부 마사지의 효과는 무엇인가요?
2025-05-24
뱀부 마사지는 대나무 도구를 이용하여 근육 조직을 자극하고 림프 순환을 개선하는 마사지입니다. 강한 압력으로 깊은 근육층까지 자극하여 근육통 완화, 셀룰라이트 감소, 혈액순환 개선 등의 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 강한 압력으로 인해 처음 받는 사람은 다소 통증을 느낄 수 있으므로, 자신의 통증 수준을 테라피스트에게 정확히 알리는 것이 중요합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지란 무엇이며, 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피 마사지는 근육의 긴장된 부위, 즉 트리거 포인트를 찾아 압력을 가하여 통증을 완화하는 마사지 기법입니다. 특정 근육의 뭉친 부위를 집중적으로 자극하여 통증을 줄이고 근육의 움직임을 개선합니다. 만성적인 통증이나 특정 부위의 근육 통증 완화에 효과적입니다. 전문가의 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
크라니오세이크럴 마사지는 어떤 마사지인가요?
2025-05-24
크라니오세이크럴 마사지는 머리(크라니움)와 척추(세이크럴)를 포함한 신체의 뇌척수액 흐름을 조절하여 신체의 자연 치유력을 증진시키는 매우 부드러운 마사지 기법입니다. 가벼운 터치를 통해 균형을 회복하고 스트레스를 완화하며, 두통, 불면증, 만성피로 등에 효과적일 수 있습니다. 신체의 미세한 움직임에 집중하기 때문에 매우 부드럽고 편안한 마사지 경험을 제공합니다.
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