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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-23
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층을 타겟으로 하기 때문에, 일반적인 마사지보다 강한 압력을 사용합니다. 따라서 약간의 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 하지만 마사지사는 고객의 통증 수준을 파악하고, 압력을 조절하며 진행합니다. 통증을 참을 수 없을 정도라면 언제든지 마사지사에게 알려 압력을 줄이거나 마사지 부위를 변경할 수 있습니다. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 일반적으로 며칠 안에 사라집니다.
스포츠 마사지는 어떤 사람들에게 적합한가요?
2025-05-23
스포츠 마사지는 운동선수뿐만 아니라 규칙적으로 운동하는 사람, 혹은 신체 활동으로 인해 근육통이나 통증을 경험하는 사람들에게 적합합니다. 근육 피로를 줄이고, 유연성을 개선하며, 부상 예방에도 도움이 됩니다. 특히 운동 후 근육 회복을 돕고, 운동 퍼포먼스 향상에 효과적입니다. 하지만 심각한 부상이나 질병이 있는 경우에는 의사와 상담 후 받는 것이 좋습니다.
아로마 오일을 사용하는 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
아로마 오일을 사용하는 마사지는 다양한 종류가 있습니다. 예를 들어, 스웨디시 마사지나 아로마테라피 마사지 등은 다양한 아로마 오일을 사용하여 심신의 이완을 돕고, 스트레스를 해소하는데 효과적입니다. 특정 질병이나 증상에 맞춰 선택할 수도 있습니다. 예를 들어 라벤더 오일은 불면증에, 페퍼민트 오일은 두통에 효과적입니다. 하지만 알레르기가 있는 경우에는 사용하는 오일의 종류를 미리 마사지사에게 알려주는 것이 중요합니다.
얼음 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
얼음 마사지는 염증을 감소시키고, 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 부상 직후나 근육통이 심할 때, 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 또한, 피부 톤 개선과 모공 축소에도 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 너무 오래 하거나 압력을 강하게 하면 피부가 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다. 피부에 직접 얼음을 대는 것이 아니라, 수건이나 천으로 감싸서 하는 것이 좋습니다.
터키쉬 마사지는 어떻게 진행되나요?
2025-05-23
터키쉬 마사지, 즉 함맘 마사지는 뜨거운 물로 몸을 덥힌 후, 거품을 이용하여 전신을 부드럽게 마사지하는 방법입니다. 전통적인 목욕 문화와 결합된 마사지로, 혈액순환을 촉진하고, 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 때를 밀어주는 과정도 포함되어 있으며, 마사지 후에는 몸이 가볍고 개운해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 피부 각질 제거에도 효과적입니다.
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