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질문과 답변
스웨디시 마사지는 어떤 마사지인가요?
2025-05-24
스웨디시 마사지는 장력을 풀고 이완을 돕는 부드러운 마사지 기법입니다. 긴 스트로크, 압박, 신체의 긴장을 풀어주는 다양한 동작을 사용합니다. 스트레스 해소, 근육통 완화, 혈액순환 개선에 효과적입니다. 아로마 오일을 사용하는 경우도 많습니다.
아로마테라피 마사지의 효과는 무엇인가요?
2025-05-24
아로마테라피 마사지는 에센셜 오일의 향기와 마사지의 이완 효과를 결합한 테라피입니다. 오일의 향기는 심리적인 안정을 가져다주고, 마사지는 근육의 긴장을 풀어줍니다. 스트레스 감소, 불안 완화, 수면 개선, 통증 완화 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 사용되는 오일의 종류에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.
발반사 마사지는 어떻게 진행되나요?
2025-05-24
발반사 마사지는 발바닥의 특정 지점을 자극하여 신체 다른 부위의 건강을 개선하는 마사지 기법입니다. 발바닥에는 신체 각 부위와 연결된 반사구가 있다고 여겨지며, 이 반사구를 압력이나 마사지로 자극하여 에너지 흐름을 개선하고 통증을 완화시키는 것을 목표로 합니다. 마사지는 엄지손가락이나 손가락을 이용하여 부드럽게 또는 압력을 가하며 진행됩니다.
인도식 아유르베다 마사지는 어떤 점이 특별한가요?
2025-05-24
인도식 아유르베다 마사지는 고대 인도 의학인 아유르베다의 원리를 기반으로 한 마사지입니다. 개인의 체질(도샤)을 고려하여 맞춤형 오일과 기법을 사용하는 것이 특징입니다. 단순한 근육 이완뿐 아니라 심신의 균형을 회복하고 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 따뜻한 오일을 사용하는 경우가 많고, 마사지 외에도 생활 습관 개선 등의 조언을 함께 받을 수 있습니다.
커핑 마사지는 어떤 원리로 효과를 내나요?
2025-05-24
커핑 마사지는 유리 컵을 피부에 붙여 음압을 생성하여 근육과 조직을 자극하는 마사지 기법입니다. 음압으로 인해 혈액순환이 개선되고, 근육의 긴장이 풀리며, 뭉친 부위가 이완되는 효과를 기대할 수 있습니다. 피부에 자색 반점이 남는 경우가 있지만, 일반적으로 일시적인 현상입니다. 통증 완화, 혈액순환 개선, 림프 배수 개선 등에 효과적이라고 알려져 있습니다.
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