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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끄럽게 다듬어진 따뜻한 돌을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 마사지 오일과 함께 사용되어 부드러운 마사지 효과를 더하고, 심신의 안정을 도와 스트레스 해소에도 효과적입니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 지압과 스트레칭을 결합한 형태입니다. 몸의 균형을 맞추고, 에너지 흐름을 원활하게 하여 신체의 자연 치유력을 높이는 데 도움을 줍니다. 근육통 완화, 스트레스 해소, 수면 개선 등에 효과가 있으며, 몸의 유연성을 증가시키고 자세 교정에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 어깨와 목의 긴장 완화에 효과적입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 일반적으로 임신 12주 이후부터 받을 수 있습니다. 하지만 임신 초기에는 몸의 변화가 심하고 예민하기 때문에, 반드시 전문가와 상담 후 안전한 시기를 확인하는 것이 중요합니다. 임신 중독증이나 자궁 출혈 등의 특별한 건강 문제가 있는 경우에는 마사지를 받지 않는 것이 좋습니다. 마사지 시에는 임산부의 몸 상태에 맞춰 적절한 압력과 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 원리로 통증을 완화하나요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피는 근육의 긴장된 부위(트리거 포인트)를 직접 자극하여 통증을 완화시키는 마사지 기법입니다. 트리거 포인트는 압력을 가하면 통증이 방사되는 작은 근육 뭉침으로, 이 부위를 정확히 찾아 압박하거나 스트레칭함으로써 근육의 긴장을 풀어 통증을 감소시키는 원리입니다. 만성적인 근육통, 두통, 관절통 등에 효과적입니다. 전문가의 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-24
수기 마사지는 손을 이용하여 직접적으로 근육과 조직을 자극하는 마사지의 총칭입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 기법이 있으며, 각 기법은 목표와 강도가 다릅니다. 스웨디시 마사지는 부드럽고 이완 효과가 뛰어나며, 딥티슈 마사지는 깊은 근육층을 자극하여 긴장을 풀어줍니다. 스포츠 마사지는 운동 후 근육 회복과 부상 예방에 효과적입니다. 어떤 종류의 수기 마사지가 본인에게 적합한지는 개인의 상태와 목표에 따라 결정됩니다.
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