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핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 돌을 사용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지 기법입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손으로 하는 마사지와 병행하여 더욱 효과적인 이완을 제공합니다. 스트레스 해소, 통증 완화, 근육 이완에 효과적이며, 특히 만성적인 근육통이나 관절통을 가진 분들에게 추천합니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 몸의 균형을 맞추고 에너지 흐름을 원활하게 하는 데 중점을 둡니다. 부드러운 스트로크와 지압을 통해 근육의 긴장을 풀어주고, 심신의 안정을 찾도록 도와줍니다. 스트레스 완화, 불면증 개선, 피로 회복, 관절 가동 범위 증가 등 다양한 효과를 기대할 수 있으며, 특히 정신적인 스트레스가 많은 현대인에게 적합합니다. 또한, 몸의 자세를 교정하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 일반적으로 임신 12주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 임신 초기에는 자궁이 불안정하고 호르몬 변화가 심하기 때문에 마사지를 받는 것이 적절하지 않을 수 있습니다. 12주 이후부터는 안정기이므로 마사지를 받아도 괜찮지만, 반드시 전문 임산부 마사지사에게 받는 것이 중요합니다. 마사지 전에 의사와 상의하여 건강 상태를 확인하는 것이 좋고, 마사지 중 불편함을 느끼면 즉시 중단해야 합니다. 편안한 자세를 유지하고, 혈압에 유의하여 마사지가 진행됩니다.
크라니오세이크럴 마사지의 특징은 무엇인가요?
2025-05-24
크라니오세이크럴 마사지는 머리(크라니엄)와 척추(세이크럴)를 포함한 중추신경계의 부드러운 움직임을 활용하는 매우 부드러운 마사지 기법입니다. 섬세한 터치를 통해 뇌척수액의 흐름을 개선하고, 신체의 자연적인 치유력을 높여줍니다. 두통, 편두통, 만성피로, 스트레스, 불안 등 다양한 증상에 효과적이며, 신체의 균형을 회복하고 정신적인 안정을 찾도록 도와줍니다. 압력이 거의 없어 매우 편안한 마사지 경험을 제공합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 원리인가요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피는 근육 속의 압통점(트리거 포인트)을 찾아 자극함으로써 통증을 완화시키는 마사지 기법입니다. 트리거 포인트는 근육의 과긴장이나 손상으로 인해 발생하는 작은 덩어리로, 압력을 가하면 통증이 방사됩니다. 마사지사는 이러한 트리거 포인트를 찾아 특정한 기법으로 자극하여 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 완화합니다. 목, 어깨, 허리 등의 통증에 효과적이며, 근육의 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다. 정확한 진단과 전문적인 테라피스트의 시술이 중요합니다.
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