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핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끄럽게 다듬어진 따뜻한 현무암 돌을 이용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손길과 함께 더욱 효과적인 이완을 제공합니다. 스트레스 해소와 만성적인 통증 완화에 효과적이며, 심신의 안정을 찾는데 도움을 줍니다.
임산부 마사지는 안전한가요?
2025-05-24
임산부 마사지는 전문적인 임산부 마사지 자격을 갖춘 테라피스트에게 받는 것이 안전합니다. 임신 중에는 호르몬 변화와 체중 증가로 인해 신체에 여러 변화가 생기기 때문에, 일반 마사지와는 다른 특별한 테크닉과 주의가 필요합니다. 임신 기간, 건강 상태 등을 고려하여 안전한 자세와 압력으로 진행되며, 혈압, 부종 등을 체크하며 진행됩니다. 하지만, 특정 질환이 있거나 위험이 높은 임신의 경우 의사와 상담 후 받는 것이 좋습니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피 마사지는 일본 전통 마사지로, 압박과 스트레칭을 통해 근육통을 완화하고 신체의 균형을 맞춰줍니다. 어깨, 목, 허리 등의 통증 완화에 효과적이며, 스트레스 해소와 심신의 안정에도 도움이 됩니다. 또한 관절의 가동 범위를 개선하고 유연성을 높여주는 효과도 있습니다. 전신의 기혈 순환을 원활하게 하여 피로 회복에도 좋습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 원리인가요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피 마사지는 근육의 특정 부위(트리거 포인트)에 집중적으로 압력을 가하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 트리거 포인트는 근육의 긴장이나 손상으로 인해 발생하는 작은 덩어리로, 압력을 가하면 통증이 방사되는 특징이 있습니다. 이러한 트리거 포인트를 찾아 압박하고 근육을 이완시킴으로써 통증을 줄이고 근육 기능을 개선하는 원리입니다. 만성적인 근육통, 두통, 어깨 통증 등에 효과적입니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-24
수기 마사지는 손을 이용하여 몸을 마사지하는 방법으로 다양한 기법이 있습니다. 스웨디시 마사지처럼 부드럽고 유연한 움직임을 사용하는 기법이 있는 반면, 깊은 조직 마사지처럼 강한 압력을 사용하는 기법도 있습니다. 또한, 특정 부위에 집중하거나 전신을 마사지하는 방법도 있으며, 마사지의 목적(통증 완화, 스트레스 해소, 혈액순환 개선 등)에 따라 적절한 기법이 선택됩니다. 마사지사의 경험과 기술에 따라 다양한 기법을 조합하여 시술합니다.
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