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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-23
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층까지 작용하기 때문에, 일반적인 마사지보다 통증을 느낄 수 있습니다. 하지만 통증은 개인의 통증 역치와 마사지사의 압력 조절에 따라 다릅니다. 마사지사에게 통증 수준을 솔직하게 이야기하고, 압력을 조절해달라고 요청하는 것이 중요합니다. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 내에 사라집니다. 처음 딥티슈 마사지를 받는 경우, 짧은 시간부터 시작하여 점차 시간을 늘리는 것을 권장합니다.
스포츠 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
스포츠 마사지는 운동 전후의 근육 회복과 부상 예방에 효과적입니다. 운동 전 마사지는 근육의 혈류를 증가시켜 유연성을 향상시키고, 운동 후 마사지는 근육통과 염증을 감소시키며 회복을 촉진합니다. 또한 스포츠 마사지는 근육의 긴장을 완화하고, 몸의 기능을 향상시키며, 운동 수행 능력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지 종류에 따라 다르지만, 스트레칭과 결합하여 효과를 높일 수 있습니다.
아쉬아츠 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-23
아쉬아츠 마사지는 부드럽고 리드미컬한 동작을 통해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 마사지입니다. 스트레스가 많거나 불안감을 느끼는 사람, 만성적인 통증을 겪는 사람, 수면 장애가 있는 사람에게 적합합니다. 또한, 유연성을 향상시키고, 몸의 에너지 흐름을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 임산부나 노약자도 부드러운 압력으로 받을 수 있지만, 상태에 따라 적절한 조절이 필요하므로 마사지사와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.
허니 마사지는 어떻게 진행되나요?
2025-05-23
허니 마사지는 꿀을 이용하여 피부에 영양을 공급하고 독소를 배출하는 마사지입니다. 따뜻하게 데운 꿀을 피부에 바르고, 마사지사가 특정 기법으로 피부를 풀어줍니다. 꿀의 점성으로 인해 피부에 흡착력이 생겨 피부의 노폐물과 독소를 끌어올리는 효과가 있습니다. 마사지 후에는 꿀을 씻어내고, 피부에 보습제를 바릅니다. 마사지 과정 중 약간의 당김이나 따가움을 느낄 수 있지만, 심한 통증은 아니며 대부분 괜찮다고 느낍니다.
얼음 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
얼음 마사지는 냉찜질과 유사한 효과를 가지고 있으며, 통증 완화, 붓기 감소, 근육 이완 등에 효과적입니다. 얼음을 이용하여 마사지하기 때문에, 피부 온도를 낮추어 염증 반응을 줄이고 통증을 완화하는 작용을 합니다. 운동 후 근육 통증이나 염증, 부상 시 부기 감소에 도움이 되며, 피부 진정에도 효과적입니다. 단, 너무 오래 하거나, 피부에 직접 얼음을 닿게 하면 동상 위험이 있으므로 주의해야 합니다. 얼음팩을 천으로 감싸서 적절한 압력으로 마사지 하는 것이 좋습니다.
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