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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-23
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층까지 작용하기 때문에 일반 마사지보다 강한 압력을 사용합니다. 따라서 약간의 통증이나 불편함을 느낄 수 있지만, 마사지사와 소통하여 압력의 강도를 조절할 수 있습니다. 통증이 너무 심하다면 언제든지 마사지사에게 알려주세요. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 일반적으로 1~2일 이내에 사라집니다.
스포츠 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-23
스포츠 마사지는 운동선수뿐 아니라 운동 후 근육통이나 부상을 예방하고 회복하고자 하는 일반인에게도 적합합니다. 운동 전 마사지는 근육의 유연성을 높이고 부상 위험을 줄이며, 운동 후 마사지는 근육의 긴장을 풀고 젖산 축적을 감소시켜 회복을 촉진합니다. 또한 만성적인 근육통이나 통증을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
하와이안 라파아우 마사지는 부드러운 롱스트로크와 압력 조절을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 마사지입니다. 여기에 아로마 오일을 사용하여 심신의 안정을 도우며, 긴장 완화와 스트레스 해소에 효과적입니다. 다른 많은 마사지 종류들도 아로마 오일을 선택적으로 사용하여, 향기 테라피 효과를 더할 수 있습니다. 마사지 전에 어떤 오일을 사용할지 마사지사와 상의하는 것이 좋습니다.
얼음 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
얼음 마사지는 급성 통증이나 붓기를 줄이는 데 효과적입니다. 얼음이 피부에 닿으면 혈관이 수축되어 염증과 부종을 감소시키고 통증을 완화합니다. 타박상, 염좌, 근육 경련 등에 사용될 수 있으며, 마사지 전에 근육을 차갑게 하여 마사지 효과를 높이는 데에도 활용됩니다. 단, 얼음 마사지는 너무 오래 하거나 과도한 압력을 가하면 오히려 피부 손상을 입을 수 있으므로 주의해야 합니다.
지압 마사지는 어떻게 효과를 내나요?
2025-05-23
지압 마사지는 특정 압력점(경혈)을 눌러 몸의 에너지 흐름을 조절하고 통증을 완화하는 마사지입니다. 압력점을 자극하면 혈액순환이 개선되고 근육의 긴장이 풀리며, 신체의 자연 치유력을 향상시키는 효과가 있습니다. 두통, 소화불량, 근육통 등 다양한 증상에 효과적이며, 지압 마사지의 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
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