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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 열이 근육 깊숙이 전달되어 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 마사지사는 따뜻한 돌을 몸의 특정 부위에 놓거나, 돌을 이용하여 부드러운 압력을 가하며 마사지를 진행합니다. 스트레스 해소와 근육통 완화에 효과적입니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 의복을 입은 상태에서 진행됩니다. 주먹, 손바닥, 팔꿈치 등을 이용하여 몸 전체를 부드럽게 마사지합니다. 스트레스 해소는 물론, 근육통 완화, 관절의 유연성 향상, 혈액순환 개선 등의 효과가 있습니다. 심신의 이완을 도와 편안하고 안정된 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 일반적으로 임신 12주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 임신 초기에는 유산의 위험이 있으므로 전문가와 상담 후 진행하는 것이 안전합니다. 임신 중에는 호르몬 변화와 혈액량 증가로 인해 부종이나 통증이 발생할 수 있는데, 임산부 마사지는 이러한 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 단, 임신 중 합병증이 있는 경우 의사와 상담 후 마사지를 받아야 합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피는 특정 근육의 압통점(트리거 포인트)을 찾아 압력을 가하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 만성적인 근육통, 두통, 요통 등에 효과적이며, 특히 자세가 좋지 않거나 과도한 운동으로 인한 근육 손상이 있는 사람들에게 적합합니다. 통증의 원인이 되는 근육을 정확히 찾아 치료하기 때문에 통증 완화 효과가 뛰어납니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 몸을 마사지하는 가장 기본적인 마사지 방법입니다. 압력의 강도와 마사지 기법에 따라 다양한 종류가 있습니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 아로마 마사지 등이 수기 마사지에 포함됩니다. 개인의 체형과 근육 상태에 따라 적절한 기법을 선택하여 마사지를 받는 것이 좋습니다. 각 기법은 근육 이완, 통증 완화, 혈액순환 개선 등의 효과를 제공합니다.
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