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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 돌을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 돌의 열은 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 따뜻한 돌의 무게감은 부드러운 압력을 가하며 심신의 안정을 도와줍니다. 일반 마사지보다 더욱 깊은 이완을 경험할 수 있습니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 옷을 입은 채로 받는 마사지입니다. 부드러운 스트레칭과 압박을 통해 경락을 자극하고 기의 흐름을 원활하게 합니다. 스트레스 해소, 근육통 완화, 관절의 유연성 증진에 효과적이며, 심신의 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다. 특히 몸의 긴장을 풀고 편안함을 느끼고 싶을 때 적합합니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 임신 초기의 입덧이나 붓기가 심할 때는 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 임신 16주 이후부터 받는 것이 안전합니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 반드시 산부인과 의사와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 몸의 변화가 심하므로 전문가와 상담하여 자신에게 적합한 마사지 방법을 선택해야 합니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피는 특정 근육의 긴장된 부위(트리거 포인트)를 집중적으로 자극하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 만성적인 근육통, 두통, 요통 등에 효과적입니다. 특히 자세가 좋지 않거나 반복적인 동작으로 인한 근육 피로를 경험하는 사람에게 적합합니다. 하지만 염증이 있거나 심각한 질병이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 진행해야 합니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-24
수기 마사지는 손을 이용한 마사지의 총칭입니다. 압력의 강도나 마사지 기법에 따라 다양한 종류가 있습니다. 스웨디시 마사지, 아로마 마사지, 스포츠 마사지 등이 수기 마사지에 속합니다. 마사지의 목적과 개인의 선호도에 따라 적절한 기법을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 근육통 완화에는 강한 압력을 사용하는 스포츠 마사지가, 스트레스 해소에는 부드러운 스웨디시 마사지가 적합할 수 있습니다.
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