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스톤 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
스톤 테라피 마사지는 따뜻하거나 차가운 매끄러운 돌을 사용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 스트레스 감소, 통증 완화, 근육 긴장 해소에 효과적이며, 심신의 안정을 찾는 데 도움을 줍니다. 특히 만성적인 통증이나 근육 경직으로 고통받는 사람들에게 추천합니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 이완을 돕고, 차가운 돌은 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
크라이오마사지는 얼마나 추운 온도를 사용하나요?
2025-05-23
크라이오마사지는 극저온의 질소를 사용하여 피부를 얼리는 마사지입니다. 사용되는 온도는 보통 영하 150도에서 영하 196도 사이이며, 마사지 시간은 일반적으로 2~3분 정도로 짧습니다. 짧은 시간 동안 극저온에 노출시켜 통증을 완화하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 하지만, 추위에 민감하거나 특정 질환이 있는 경우에는 주의가 필요하며 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.
트리거 포인트 마사지는 어떤 부위에 효과적인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 마사지는 근육의 특정 부위(트리거 포인트)를 압박하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 목, 어깨, 허리, 다리 등 근육통이 발생하는 어느 부위에도 적용 가능하며, 특히 만성적인 근육통이나 긴장성 두통에 효과적입니다. 트리거 포인트를 찾아 압박하는 동안 통증이 발생할 수 있지만, 마사지 후에는 통증이 감소하고 근육의 움직임이 개선되는 것을 느낄 수 있습니다.
허벌 마사지는 어떤 허브를 사용하나요?
2025-05-23
허벌 마사지는 다양한 약초와 허브를 사용하여 피부와 근육을 관리하는 마사지입니다. 사용되는 허브는 마사지의 목적과 피부 타입에 따라 다르지만, 일반적으로 진정 효과가 있는 라벤더, 소염 효과가 있는 캐모마일, 혈액순환 개선에 도움이 되는 로즈마리 등이 사용됩니다. 허브의 종류와 배합에 따라 피부 트러블 개선, 스트레스 완화, 근육 이완 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.
풋 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
풋 마사지는 발의 경혈을 자극하여 신체 전반의 건강을 증진시키는 마사지입니다. 발에는 신체의 각 기관과 연결된 많은 경혈이 존재하기 때문에, 발을 마사지하면 해당 기관의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환 개선, 스트레스 해소, 피로 회복, 수면 개선 등의 효과가 있으며, 발의 피로를 직접적으로 해소하는 효과도 있습니다. 특히 오랫동안 서 있거나 걸어서 다리가 저리고 피곤한 경우에 효과적입니다.
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