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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 돌을 이용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손으로 하는 마사지와 병행하여 더욱 효과적인 근육 이완을 제공합니다. 스트레스 해소와 통증 완화에 효과적이며, 심신의 안정을 취할 수 있도록 돕습니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 일반적으로 임신 12주 이후부터 받는 것이 안전합니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 임신 전에 받던 마사지가 있다면 산부인과 의사와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다. 특히 임신 중 합병증이 있는 경우 의사의 동의를 얻어야 하며, 마사지사에게 임신 사실을 반드시 알려야 안전하고 편안한 마사지를 받을 수 있습니다. 임신 후기에는 엎드려서 받기 어려울 수 있으므로, 옆으로 누워서 받는 자세를 고려해야 합니다.
뱀부 마사지의 효과는 무엇인가요?
2025-05-23
뱀부 마사지는 대나무 도구를 이용하여 근육을 자극하고 림프 순환을 개선하는 마사지입니다. 대나무의 부드러운 곡선과 압력은 몸의 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 원활하게 하여 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 셀룰라이트 감소에도 도움이 되며, 전신의 부기를 완화하는 효과를 기대할 수 있습니다. 근육통 완화 및 스트레스 해소에도 효과적입니다.
트리거 포인트 테라피 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피 마사지는 근육의 압통점(트리거 포인트)을 찾아 압력을 가하여 통증을 완화시키는 마사지입니다. 만성적인 근육통이나 통증의 원인이 되는 트리거 포인트를 정확하게 찾아 집중적으로 마사지하여 통증을 줄이고 근육의 기능을 회복시키는 데 중점을 둡니다. 단순한 근육 이완을 넘어 통증의 근본 원인을 해결하는 데 효과적입니다. 목, 어깨, 허리 등의 만성 통증에 효과적이며, 개인의 상태에 따라 적절한 압력과 기법을 사용합니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 하는 마사지의 총칭으로, 다양한 기법과 종류가 있습니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등이 대표적인 예시이며, 마사지의 목적과 개인의 필요에 따라 적합한 기법을 선택하여 진행됩니다. 일반적으로 근육 이완, 통증 완화, 스트레스 해소 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 수기 마사지는 마사지사의 경험과 기술에 따라 효과가 달라질 수 있으므로, 숙련된 전문가에게 받는 것이 중요합니다.
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