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질문과 답변
스포츠 마사지는 어떤 사람들에게 적합한가요?
2025-05-23
스포츠 마사지는 운동선수뿐 아니라 운동 후 근육통이나 피로를 느끼는 일반인에게도 효과적입니다. 격렬한 운동이나 과도한 활동으로 인한 근육 경련, 염좌, 근육 손상 예방 및 회복에 도움을 줍니다. 또한, 자세 교정이나 만성적인 근육통을 완화하는 데에도 효과적입니다. 하지만 심각한 부상이나 질병이 있는 경우, 전문가와 상담 후 시술받는 것이 좋습니다.
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-23
딥티슈 마사지는 압력이 강하기 때문에 다소 불편함을 느낄 수 있습니다. 하지만 통증을 참을 수 없는 수준까지는 아니며, 테라피스트와 소통하여 압력의 강도를 조절할 수 있습니다. 마사지 후에는 근육통이 생길 수 있지만, 이는 몸이 회복되는 과정의 일부이며 며칠 안에 사라집니다. 통증을 최소화하기 위해서는 마사지 전후 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
아로마 오일을 사용하는 허니 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
허니 마사지는 꿀의 보습 및 항균 효과와 아로마 오일의 아로마테라피 효과를 동시에 누릴 수 있는 마사지입니다. 피부를 촉촉하고 부드럽게 만들어주며, 스트레스 해소와 심신 안정에도 효과적입니다. 아로마 오일의 종류에 따라 다양한 효과를 얻을 수 있으며, 예를 들어 라벤더 오일은 진정 효과, 레몬 오일은 활력 증진 효과를 가지고 있습니다. 단, 꿀에 알레르기가 있는 경우 시술을 받아서는 안됩니다.
폴라리티 테라피 마사지는 어떤 원리로 진행되나요?
2025-05-23
폴라리티 테라피는 에너지 흐름을 조절하여 몸의 균형을 회복하는 마사지입니다. 몸에는 에너지가 흐르는 경락과 같은 시스템이 있다는 원리를 바탕으로, 부드러운 터치와 에너지 균형 조절을 통해 신체의 자연 치유력을 높입니다. 통증 완화, 스트레스 감소, 정서적 안정 등에 효과적이며, 심신의 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다.
얼음 마사지는 어떤 경우에 효과적일까요?
2025-05-23
얼음 마사지는 급성 근육 손상, 염좌, 붓기, 통증 완화에 효과적입니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 염증과 부기를 감소시키고 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 운동 후 근육통이나 스포츠 부상 시, 또는 두통이나 편두통이 있을 때 시행할 수 있습니다. 하지만 얼음 마사지는 장시간 지속해서는 안 되며, 피부에 직접적으로 얼음을 대지 말고 수건 등을 덧대어 시행해야 합니다. 냉동 화상을 방지하기 위해 15분 이상 지속해서는 안 됩니다.
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