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핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 조약돌을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지 기법입니다. 열이 근육 깊숙이 전달되어 긴장을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 통증 완화 및 스트레스 해소에 효과적입니다. 마사지 오일과 함께 사용되어 부드럽고 편안한 경험을 제공합니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 압력을 가하고 스트레칭을 병행하여 근육의 긴장을 풀어줍니다. 몸의 균형을 바로잡고, 에너지 흐름을 개선하여 신체적, 정신적 피로를 완화시키는 효과가 있습니다. 스트레스 감소, 수면 개선, 관절 가동 범위 증가에도 도움이 될 수 있습니다.
임산부 마사지는 안전한가요? 임신 중 받아도 되나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 전문가에게 받는다면 안전합니다. 하지만 임신 초기나 고위험 임산부의 경우에는 의사와 상담 후 받는 것이 좋습니다. 임산부 전용 마사지는 임신 중 변화하는 신체에 맞춰 자세와 압력을 조절하여 안전하고 편안하게 진행됩니다. 붓기 완화, 통증 감소, 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 하지만 특정 부위는 마사지를 피해야 할 수도 있습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 마사지인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피는 근육의 특정 지점인 트리거 포인트에 직접 압력을 가하여 통증을 완화시키는 마사지입니다. 만성적인 근육통, 두통, 관절 통증 등에 효과적입니다. 전문가는 숙련된 손기술로 트리거 포인트를 찾아 정확하게 압력을 가하며, 근육의 긴장을 풀고 통증을 줄여줍니다. 단순 근육 이완 마사지와 달리 특정 부위에 집중하는 정교한 기법입니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 근육과 조직을 직접적으로 자극하는 마사지의 총칭입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 종류가 있으며, 각각의 기법과 강도가 다릅니다. 목적과 선호도에 따라 적절한 수기 마사지 종류를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 스웨디시 마사지는 부드럽고 전신 이완에 적합하며, 딥티슈 마사지는 깊은 근육 조직을 자극하여 통증 완화에 효과적입니다.
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