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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 조약돌을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 돌의 열은 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손길과 함께 더욱 깊은 이완과 통증 완화 효과를 제공합니다. 혈액순환을 촉진하고 신체의 균형을 맞춰주는 효과도 있습니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 일반적으로 임신 16주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 산부인과 의사와 상담 후 받는 것이 안전합니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 몸이 붓거나 통증이 발생할 수 있는데, 전문적인 임산부 마사지는 이러한 증상들을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마사지 시에는 편안한 자세를 유지하고, 압력이 너무 강하지 않도록 주의해야 합니다.
뱀부 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
뱀부 마사지는 대나무 도구를 이용하여 마사지를 하는 기법으로, 근육의 깊은 곳까지 자극하여 긴장을 풀어주고, 셀룰라이트 감소 및 림프 순환 개선에 효과적입니다. 대나무의 둥근 모양은 근육을 부드럽게 풀어주고, 압력 조절을 통해 다양한 강도의 마사지를 제공할 수 있습니다. 전신의 혈액 순환을 개선하고, 신체의 노폐물 배출을 돕는 효과도 있습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 무엇을 치료하는데 도움이 되나요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피 마사지는 근육의 특정 지점인 트리거 포인트(압통점)를 찾아 자극하여 근육의 통증과 긴장을 완화하는 마사지입니다. 만성적인 근육통, 두통, 목, 어깨, 허리 통증 등에 효과적입니다. 마사지사는 압력을 가하여 트리거 포인트를 찾고, 그 주변 근육을 부드럽게 풀어줍니다. 통증의 원인이 되는 근육의 긴장을 해소하여 통증을 완화시키고, 근육의 기능을 회복시키는 데 도움이 됩니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 직접적으로 근육과 조직을 마사지하는 기법의 총칭입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 종류가 있으며, 각각의 마사지 기법은 목적과 강도가 다릅니다. 스웨디시 마사지는 부드러운 긴장완화에 중점을 두고, 딥티슈 마사지는 깊은 근육 조직을 집중적으로 풀어줍니다. 스포츠 마사지는 운동 후 근육 피로 회복에 효과적입니다. 어떤 종류의 수기 마사지를 선택할지는 개인의 목적과 선호도에 따라 결정하는 것이 중요합니다.
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