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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암을 이용해 근육을 이완시키는 마사지입니다. 따뜻한 돌의 열이 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손길과 함께 혈액순환을 촉진시켜 통증 완화 및 스트레스 해소에 효과적입니다. 특히 만성적인 근육통이나 관절통을 가진 분들에게 추천하며, 심신의 안정을 찾고 싶은 분들에게도 좋은 선택입니다.
임산부 마사지는 안전한가요?
2025-05-23
임산부 마사지는 임신 중 나타날 수 있는 신체적 변화와 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 안전을 위해 임신 초기 3개월과 후기 3개월은 피하는 것이 좋으며, 전문 임산부 마사지샵을 선택하는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 마사지사는 임신 기간 동안의 신체 변화를 고려하여 안전하고 편안한 자세로 마사지를 진행합니다. 임신 중 고혈압, 자궁경부 무력증, 조산 위험 등의 특수한 경우에는 의사와 상담 후 마사지를 받는 것이 좋습니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 압박과 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 손바닥, 손가락, 팔꿈치 등을 이용하여 전신을 부드럽게 마사지하기 때문에 통증 완화는 물론, 스트레스 해소에도 효과적입니다. 특히 어깨와 목의 통증, 두통, 불면증 등에 효과가 있으며, 심신의 안정과 편안함을 느낄 수 있습니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 사용하여 직접적으로 근육과 조직을 자극하는 마사지의 총칭입니다. 따라서 종류가 매우 다양하며, 스웨디시 마사지, 아로마 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 기법이 수기 마사지에 포함됩니다. 각 기법은 압력, 속도, 기법 등이 달라 마사지 목표와 개인의 선호도에 따라 선택할 수 있습니다. 예를 들어 스포츠 마사지는 운동 후 근육 회복에 초점을 맞추고, 스웨디시 마사지는 전신 이완에 중점을 둡니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 무엇인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피는 근육의 특정 지점(트리거 포인트)에 집중하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 트리거 포인트는 만져보면 딱딱하고 민감하며, 누르면 다른 부위까지 통증이 방사되는 특징이 있습니다. 이러한 트리거 포인트를 찾아 압박하거나 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주면 통증이 감소하고 근육 기능이 회복될 수 있습니다. 만성적인 근육통, 두통, 요통 등에 효과적이며, 전문가의 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
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