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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 열기로 인해 근육이 풀리고 혈액순환이 개선되어 통증 완화와 스트레스 해소에 효과적입니다. 마사지사는 따뜻한 돌을 신체의 특정 부위에 놓거나 문지르며 마사지를 진행합니다. 열과 압력의 조합은 깊은 이완을 제공합니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 옷을 입은 채로 진행됩니다. 부드러운 스트레칭과 압력을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 에너지 흐름을 개선하는 데 중점을 둡니다. 스트레스 감소, 통증 완화, 유연성 향상, 전반적인 웰빙 증진에 효과적입니다. 특히 어깨와 목의 통증 완화에 효과적이며, 정신적인 안정에도 도움이 됩니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임신 초기의 불편감이나 입덧이 심한 경우 의사와 상의 후 안전한 시기에 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 임신 12주 이후부터 받을 수 있으며, 임신 중기와 후기에는 특히 허리와 다리의 통증 완화에 도움이 됩니다. 하지만 임신 중 고혈압, 자궁경부 무력증, 조기진통 등의 위험이 있는 경우에는 받지 않는 것이 좋습니다. 마사지 전문가와 상담하여 본인의 상태에 적합한 마사지를 선택하는 것이 중요합니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 직접적으로 근육과 조직을 자극하는 마사지의 총칭입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 기법이 포함됩니다. 스웨디시 마사지는 부드러운 긴장 완화에 초점을 맞추고, 딥티슈 마사지는 깊은 근육 조직을 집중적으로 풀어줍니다. 스포츠 마사지는 운동 후 근육 회복에 도움이 됩니다. 어떤 종류의 수기 마사지가 자신에게 적합한지는 개인의 상태와 목표에 따라 결정됩니다.
트리거 포인트 테라피 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피는 근육의 긴장된 부위, 즉 트리거 포인트를 찾아 압력을 가하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 만성적인 통증이나 근육 경련을 해소하는 데 효과적이며, 특정 근육의 긴장으로 인한 통증을 직접적으로 다루는 것을 목표로 합니다. 마사지사는 트리거 포인트를 정확하게 찾아 압력을 가하여 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 줄여줍니다. 단, 통증이 심할 경우 전문가와 상담 후 진행하는 것이 중요합니다.
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