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핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-24
핫스톤 마사지는 매끄럽게 다듬어진 따뜻한 돌을 이용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지 기법입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손으로 하는 마사지와 병행하여 더욱 효과적인 이완을 제공합니다. 관절의 유연성을 향상시키고 스트레스를 감소시키는 데에도 도움이 됩니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
암마 테라피는 일본 전통 마사지로, 주로 몸의 균형을 맞추고 에너지 흐름을 개선하는 데 중점을 둡니다. 부드러운 스트레칭과 압박을 통해 근육통과 스트레스를 완화하고, 몸과 마음의 이완을 도와줍니다. 스트레스 해소, 수면 개선, 혈액순환 개선 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 어깨와 등의 긴장을 풀어주는데 효과적입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-24
임산부 마사지는 일반적으로 임신 16주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 임신 초기에는 자궁이 불안정할 수 있고, 마사지 자체가 자궁 수축을 유발할 위험도 있기 때문입니다. 단, 임신 중 특별한 문제가 없고 의사의 허락을 받았다면, 더 일찍 받을 수도 있습니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 몸의 변화가 심하고 붓기, 통증 등의 증상이 나타날 수 있으므로 전문 임산부 마사지사에게 상담 후 받는 것이 좋습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-24
트리거 포인트 테라피는 특정 근육의 압통점(트리거 포인트)을 찾아 압력을 가해 통증을 완화하는 마사지 기법입니다. 만성적인 근육통, 통증, 뻣뻣함, 운동 범위 제한을 겪는 사람들에게 적합합니다. 두통, 목, 어깨, 허리 통증 등 다양한 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 하지만 심각한 질병이 있는 경우 의사와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-24
수기 마사지는 손을 이용하여 근육과 조직을 직접적으로 자극하는 마사지의 총칭입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 기법이 있으며, 마사지사의 기술과 경험에 따라 그 종류와 강도가 달라집니다. 수기 마사지는 근육통 완화, 혈액순환 개선, 스트레스 해소, 관절의 가동성 향상 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 어떤 종류의 수기 마사지를 선택할지는 개인의 목적과 선호도에 따라 달라집니다.
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