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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 돌을 사용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 뜨거운 돌의 열기가 근육 깊숙이 스며들어 긴장을 풀어주고, 마사지사의 손길과 결합하여 더욱 효과적인 이완 효과를 제공합니다. 스트레스 해소, 통증 완화, 근육 이완에 효과적입니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피는 일본 전통 마사지 기법으로, 손, 팔꿈치, 발을 사용하여 몸의 긴장을 풀어주고 에너지 흐름을 개선하는 것을 목표로 합니다. 스트레칭과 지압 요소를 포함하여 신체의 유연성을 향상시키고 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다. 심신의 안정을 찾고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 어깨와 등의 통증 완화에 효과적입니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 일반적으로 임신 16주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 하지만 임신 초기나 후기에는 각자의 몸 상태에 따라 받을 수 있는 마사지 종류나 강도에 제한이 있을 수 있으므로, 반드시 전문가와 상담 후 마사지를 받는 것이 중요합니다. 임신 중 발생할 수 있는 부종, 통증, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 안전한 임신 기간을 위해 전문 임산부 마사지사를 찾는 것이 좋습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 원리인가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피는 근육의 특정 지점인 트리거 포인트(압통점)를 찾아 압박하여 통증을 완화하는 마사지 기법입니다. 트리거 포인트는 근육의 긴장이나 손상으로 인해 발생하며, 이 지점을 자극하면 통증이 방사될 수 있습니다. 마사지사는 이러한 트리거 포인트를 정확하게 찾아 압박, 스트레칭 등의 방법으로 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 감소시킵니다. 만성적인 근육 통증, 긴장성 두통 등에 효과적입니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용하여 근육과 관절을 직접적으로 자극하여 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주는 마사지입니다. 종류는 매우 다양하며, 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 기법이 있습니다. 각 기법마다 강도와 목표가 다르므로, 개인의 신체 상태와 목적에 맞는 마사지 기법을 선택하는 것이 중요합니다. 전신의 피로 회복, 근육통 완화, 스트레스 해소에 효과적입니다.
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