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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-24
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층을 타겟으로 하기 때문에 일반 마사지보다 강한 압력을 사용합니다. 따라서 통증을 느낄 수 있지만, 참을 수 없는 수준의 고통은 아니어야 합니다. 마사지사에게 압력의 강도를 조절해달라고 요청할 수 있으며, 처음에는 가벼운 압력으로 시작하여 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 이는 일반적인 현상이며 며칠 안에 사라집니다. 통증을 완화하기 위해 충분한 수분 섭취를 하고, 가벼운 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다.
아쉬아츠 마사지의 효과는 무엇인가요?
2025-05-24
아쉬아츠 마사지는 몸의 균형을 맞추고 에너지 흐름을 개선하는 데 중점을 둔 마사지입니다. 부드러운 스트레칭과 압력을 사용하여 근육의 긴장을 풀어주고, 관절의 가동성을 향상시키며, 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 혈액 순환을 개선하고, 림프액의 흐름을 원활하게 하여 신체의 독소 배출을 돕습니다. 정신적인 안정과 평온함을 가져다주며, 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다.
스포츠 마사지는 언제 받는 것이 좋나요?
2025-05-24
스포츠 마사지는 운동 전, 운동 중, 운동 후 모두 받을 수 있습니다. 운동 전 마사지는 근육을 예열하고 유연성을 높여 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동 중 마사지는 근육의 피로를 풀어주고 성능을 향상시키는 데 효과적입니다. 운동 후 마사지는 근육통을 완화하고 회복을 촉진하며, 젖산 축적을 줄여줍니다. 마사지의 종류와 강도는 운동의 종류와 강도, 그리고 개인의 상태에 따라 조절해야 합니다.
에살렌 마사지는 어떤 종류의 마사지인가요?
2025-05-24
에살렌 마사지는 부드럽고 유체적인 움직임을 사용하는 마사지 기법입니다. 긴장을 풀고 이완을 유도하며, 전신을 부드럽게 감싸듯 마사지합니다. 심신의 통합을 중시하며, 마사지사와의 상호작용을 통해 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 초점을 둡니다. 압력은 매우 부드럽고, 스트레칭과 흔들림 등의 기법을 사용하여 몸의 긴장을 자연스럽게 풀어줍니다. 스트레스 해소와 심리적인 안정에 효과적인 마사지입니다.
허니 마사지는 어떻게 진행되나요?
2025-05-24
허니 마사지는 꿀을 이용하여 피부의 노폐물을 제거하고 피부를 정화하는 마사지입니다. 피부에 꿀을 바르고 부드럽게 마사지하여 모공을 열고 노폐물을 배출시킵니다. 마사지 후에는 꿀을 씻어내고 피부에 수분크림이나 로션을 바르는 것이 좋습니다. 꿀의 점성으로 인해 피부에 자극이 있을 수 있으므로, 민감성 피부는 주의해야 합니다. 또한, 꿀을 바른 후 일정 시간 동안 피부에 흡수되도록 기다리는 과정이 포함되어 있습니다. 피부 트러블 개선, 피부 재생, 보습 효과를 기대할 수 있습니다.
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