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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-23
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층까지 자극하기 때문에 약간의 통증을 수반할 수 있습니다. 하지만 고통스러울 정도로 아파서는 안 됩니다. 마사지사에게 통증의 강도를 알리고, 필요에 따라 강도를 조절해달라고 요청하는 것이 중요합니다. 처음 딥티슈 마사지를 받는 경우, 가벼운 강도로 시작하여 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다. 마사지 후에는 근육통이 있을 수 있지만, 이는 며칠 안에 사라집니다.
스포츠 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
스포츠 마사지는 운동 전후의 근육 회복과 부상 예방에 효과적입니다. 운동 전 마사지는 근육의 혈액 순환을 개선하여 유연성을 높이고 부상 위험을 줄여줍니다. 운동 후 마사지는 근육통과 붓기를 완화하고, 젖산 축적을 감소시켜 회복을 촉진합니다. 또한 스포츠 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 마사지사는 운동 종목과 선수의 컨디션에 맞춰 마사지 기법을 조절합니다.
허니 마사지는 꿀을 이용한 마사지로 피부 보습 및 영양 공급에 효과적이며, 독소 배출에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 아쉬아츠 마사지는 아로마 오일을 사용하는 경우가 많으며, 부드러운 압력으로 근육의 긴장을 풀어주고 심신의 이완을 돕습니다. 두 마사지 모두 아로마 오일의 향기 테라피 효과를 함께 누릴 수 있습니다. 선호하는 아로마 오일 종류를 마사지 전에 마사지사와 상의하여 선택할 수 있습니다.
얼음 마사지는 어떤 경우에 효과적일까요?
2025-05-23
얼음 마사지는 급성 근육통, 염증, 부상 직후의 통증 완화에 효과적입니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 붓기를 가라앉히고 통증을 줄여줍니다. 또한 근육의 경련을 완화하고, 운동 후의 근육 피로를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 얼음 마사지는 장시간 지속해서는 안 되며, 피부가 너무 차가워지거나 얼얼함을 느끼면 즉시 중단해야 합니다. 피부에 직접 얼음을 대지 말고, 수건 등으로 감싸서 사용하는 것이 좋습니다.
터키쉬 마사지는 어떤 특징이 있나요?
2025-05-23
터키쉬 마사지, 혹은 함맘 마사지는 전통적인 터키식 마사지로, 부드러운 스트로킹과 압력을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 특징입니다. 뜨거운 물과 거품을 이용하여 몸을 깨끗하게 청소하고, 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주는 효과가 있습니다. 전신 마사지로 진행되며, 때로는 아로마 오일을 함께 사용하기도 합니다. 마사지 후에는 몸과 마음이 편안해지는 효과를 경험할 수 있습니다.
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