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질문과 답변
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요?
2025-05-24
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 곳까지 자극하기 때문에 통증을 느낄 수 있습니다. 하지만 참을 수 없는 수준의 고통은 아니며, 테라피스트와 소통하여 강도를 조절할 수 있습니다. 처음에는 약간의 통증이나 불편함을 느낄 수 있지만, 마사지 후에는 근육통이 완화되고 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 통증 수준은 개인차가 있으며, 마사지 전에 테라피스트에게 자신의 통증 허용치를 명확히 전달하는 것이 중요합니다.
스포츠 마사지 후 얼마나 휴식을 취해야 하나요?
2025-05-24
스포츠 마사지 후에는 몸의 회복을 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 마사지 직후에는 가벼운 운동이나 스트레칭을 하는 것이 좋지만, 격렬한 운동은 피해야 합니다. 적어도 몇 시간 동안은 휴식을 취하고, 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 좋습니다. 마사지 후 24시간 이내에는 격렬한 활동을 피하고, 몸의 반응을 살피면서 휴식 시간을 조절하는 것이 좋습니다.
아로마 오일을 사용하는 허니 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-24
허니 마사지는 꿀의 보습 및 항균 효과와 아로마 오일의 아로마테라피 효과를 동시에 얻을 수 있는 마사지입니다. 꿀은 피부에 깊은 수분을 공급하고, 아로마 오일은 심신의 안정과 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환 개선 및 노폐물 배출에도 효과적입니다. 사용되는 아로마 오일의 종류에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 원하는 효과에 따라 오일을 선택하는 것이 좋습니다.
에살렌 마사지는 어떤 종류의 마사지인가요?
2025-05-24
에살렌 마사지는 긴장을 풀고 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 중점을 둔 마사지입니다. 부드럽고 유연한 움직임으로 근육의 긴장을 풀어주고, 심신의 이완을 도와줍니다. 긴장된 근육을 풀어주는 동시에 에너지 흐름을 원활하게 해주는 것을 목표로 하며, 마사지 받는 사람과 테라피스트 사이의 깊은 신뢰와 연결을 중요시하는 마사지입니다. 일반적인 마사지와 달리, 테라피스트의 손길이 끊임없이 이어지고, 몸 전체를 부드럽게 감싸는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
지압 마사지는 어떤 부위에 효과적인가요?
2025-05-24
지압 마사지는 몸의 특정 지점(경혈)을 압박하여 통증을 완화하고 몸의 기능을 개선하는 마사지입니다. 두통, 어깨 결림, 요통 등 다양한 통증에 효과적이며, 소화불량, 불면증, 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 부위는 통증이나 불편함을 느끼는 부위를 중심으로 하지만, 전문가의 도움을 받아 전신 지압을 받으면 더욱 효과적일 수 있습니다. 단, 임신 중이거나 특정 질환이 있는 경우에는 지압 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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