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질문과 답변
스포츠 마사지란 무엇이며, 어떤 효과가 있나요?
2025-05-22
스포츠 마사지는 운동선수 또는 격렬한 운동을 하는 사람들을 위해 개발된 마사지 기법입니다. 근육의 긴장을 풀어주고, 유연성을 향상시키며, 운동 후 회복을 돕는 데 효과적입니다. 주요 효과로는 근육통 완화, 부종 감소, 혈액순환 개선, 운동 능력 향상, 부상 예방 등이 있습니다. 경기 전에는 근육을 예열하고, 경기 후에는 근육 피로를 제거하는 데 도움을 줍니다.
딥티슈 마사지는 얼마나 아픈가요? 어떤 경우에 적합한가요?
2025-05-22
딥티슈 마사지는 근육의 깊은 층까지 자극하는 강한 마사지 기법으로, 통증을 느낄 수 있습니다. 하지만 통증의 강도는 개인의 통증 역치와 마사지사의 숙련도에 따라 다릅니다. 만성적인 근육통, 근막통증증후군, 자세 불량으로 인한 통증, 스트레스로 인한 근육 긴장 등에 효과적입니다. 통증에 대한 내성이 낮다면 마사지사에게 미리 말씀하여 강도를 조절하는 것이 좋습니다.
허니 마사지란 무엇이고, 어떤 효과가 있나요?
2025-05-22
허니 마사지는 꿀을 이용하여 피부의 노폐물을 제거하고, 피부 재생을 촉진하는 마사지입니다. 꿀의 점성을 이용하여 피부에 흡착시킨 후 천천히 떼어내는 방식으로 진행됩니다. 효과로는 피부 트러블 개선, 피부 톤 개선, 피부 보습, 독소 배출, 혈액순환 개선 등이 있습니다. 민감성 피부는 꿀 알레르기 반응을 확인 후 시술 받는 것이 좋습니다.
아로마 마사지와 에살렌 마사지의 차이점은 무엇인가요?
2025-05-22
아로마 마사지는 아로마 오일을 사용하여 심신의 이완과 안정을 도모하는 마사지입니다. 향기의 효과와 마사지의 이완 효과를 동시에 누릴 수 있습니다. 에살렌 마사지는 긴장을 풀고 몸의 자연스러운 움직임을 촉진하는 데 중점을 둔 마사지 기법입니다. 부드럽고 리드미컬한 움직임을 통해 몸과 마음의 균형을 찾도록 돕습니다. 아로마 마사지는 향기 테라피 효과를 추가적으로 얻을 수 있는 반면, 에살렌 마사지는 움직임과 몸의 자각에 초점이 맞춰져 있습니다.
지압 마사지의 효과와 주의사항은 무엇인가요?
2025-05-22
지압 마사지는 몸의 특정 지점(경혈)을 압박하여 통증을 완화하고 건강을 증진하는 마사지입니다. 혈액순환 개선, 통증 완화, 스트레스 해소 등의 효과가 있습니다. 하지만 임산부, 심혈관 질환자, 출혈이 있는 사람, 암 환자 등은 지압 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 강한 압력은 오히려 통증을 유발할 수 있으므로 적절한 강도 조절이 중요합니다.
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