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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-22
핫스톤 마사지는 매끈하게 데워진 현무암 조약돌을 이용하여 근육을 이완시키는 마사지입니다. 돌의 열기는 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 돌의 무게는 부드러운 압력을 제공하여 스트레스 해소와 심신의 안정을 가져다 줍니다. 일반 마사지보다 더욱 깊은 이완 효과를 경험할 수 있습니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-22
암마 테라피는 일본 전통 마사지 기법으로, 옷을 입은 상태에서 손바닥과 손가락을 이용하여 온몸을 부드럽게 압박하고 문지릅니다. 주요 효과는 긴장 완화, 스트레스 해소, 혈액순환 개선입니다. 뿐만 아니라, 관절의 유연성을 높이고 자세 교정에도 도움이 될 수 있으며, 정신적인 안정과 평온함을 찾는 데 효과적입니다. 부드러운 터치와 리듬감 있는 마사지 동작으로 심신의 균형을 되찾아 줍니다.
임산부 마사지는 안전한가요? 어떤 점을 주의해야 하나요?
2025-05-22
임산부 마사지는 전문가에게 받는 것이 안전하며, 특히 임신 중기(4개월~7개월)에 받는 것이 좋습니다. 임신 초기와 후기에는 신체 변화가 급격하여 전문가와 상담 후 진행해야 합니다. 주의해야 할 점은 배 부분을 직접 강하게 누르지 않고, 옆으로 누워서 받는 것이 좋습니다. 또한, 아로마 오일 사용 시 유해 성분이 없는 제품을 사용하는지 확인해야 하며, 과도한 압력을 피해야 합니다. 마사지 전후 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
크라니오세이크럴 마사지란 무엇이며, 누구에게 적합한가요?
2025-05-22
크라니오세이크럴 마사지는 머리(크라니엄)와 척추(세이크럴)를 중심으로 부드럽게 압력을 가해 두개골과 척수액의 움직임을 조절하는 마사지입니다. 신체의 자가 치유 능력을 촉진하고, 신경계의 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다. 두통, 만성 통증, 스트레스, 불안, 수면 장애 등을 겪는 사람들에게 적합하며, 섬세한 터치로 진행되기 때문에 민감한 사람들에게도 효과적입니다. 하지만 뇌출혈이나 뇌종양 등 심각한 질환이 있는 경우에는 받을 수 없습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 원리로 진행되나요?
2025-05-22
트리거 포인트 테라피는 근육의 긴장된 부분인 '트리거 포인트'를 찾아 압력을 가하여 통증을 완화하는 마사지입니다. 트리거 포인트는 근육의 뭉친 부분으로, 압력을 가하면 통증이 방사되는 특징이 있습니다. 테라피스트는 이러한 트리거 포인트를 정확하게 찾아 압박, 마사지, 스트레칭 등의 기법을 사용하여 근육의 긴장을 풀어줍니다. 목, 어깨, 허리 등 특정 부위의 만성 통증을 완화하는 데 효과적이며, 근육의 기능 개선과 운동 범위 향상에도 도움을 줍니다.
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