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질문과 답변
핫스톤 마사지란 무엇인가요?
2025-05-23
핫스톤 마사지는 매끄럽게 닦고 가열한 현무암을 사용하여 근육을 이완시키는 마사지 요법입니다. 뜨거운 돌은 근육 깊숙이 열을 전달하여 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하며, 마사지사의 손으로 하는 마사지와 병행하여 더욱 효과적인 근육 이완을 돕습니다. 통증 완화, 스트레스 해소, 심신의 이완에 도움이 됩니다.
임산부 마사지는 언제부터 받을 수 있나요?
2025-05-23
임산부 마사지는 일반적으로 임신 12주 이후부터 받는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 임신 전에 받던 마사지가 있었다면 의사 또는 산부인과 의사와 상담 후 마사지를 받는 것이 안전합니다. 특히, 저혈압, 자궁 경부 무력증, 조산 위험이 있는 경우는 주의가 필요하며, 전문 임산부 마사지사에게 받는 것이 좋습니다. 마사지 시 자세와 압력 조절이 중요합니다.
암마 테라피 마사지는 어떤 효과가 있나요?
2025-05-23
암마 테라피 마사지는 일본 전통 마사지로, 부드러운 압력과 스트레칭을 통해 몸의 긴장을 풀어주고 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 스트레스 해소, 피로 회복, 혈액순환 개선, 관절 가동성 향상, 근육통 완화 등의 효과가 있으며, 정신적인 안정에도 효과적입니다. 긴장된 어깨와 목, 허리 등의 통증 완화에 특히 효과적입니다.
수기 마사지는 어떤 종류가 있나요?
2025-05-23
수기 마사지는 손을 이용한 다양한 마사지 기법을 통칭하는 말입니다. 스웨디시 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 기법이 있으며, 각 기법은 압력의 강도와 마사지 동작이 다릅니다. 스웨디시 마사지는 부드러운 압력으로 근육을 이완시키는 데 중점을 두고, 딥티슈 마사지는 깊은 근육층까지 압력을 가해 뭉친 근육을 풀어줍니다. 스포츠 마사지는 운동 후 근육 피로를 풀어주는 데 효과적입니다. 마사지 목적과 선호하는 압력에 따라 적합한 기법을 선택할 수 있습니다.
트리거 포인트 테라피 마사지는 어떤 사람에게 적합한가요?
2025-05-23
트리거 포인트 테라피 마사지는 근육의 특정 부위에 있는 압통점(트리거 포인트)을 자극하여 통증을 완화시키는 치료법입니다. 만성적인 근육통, 두통, 목, 어깨, 허리 통증, 근막통증증후군 등을 가진 사람들에게 효과적입니다. 특정 부위의 근육이 과도하게 긴장되거나 수축되어 통증을 유발하는 경우에 적합합니다. 하지만 모든 통증에 효과적인 것은 아니며, 심각한 질병이나 부상이 있는 경우 전문의와 상담 후 시술받는 것이 좋습니다.
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